과민성 대장증후군 증상 빠른 치료방법 알아보기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

요즘 현대인들 중 과민성 대장증후군으로 인해서 고생하시는 분들이 많이 있다고 합니다

 

과민성 대장증후군은 복통을 동반한 설사와 변비, 소화불량 등의 증상이 발생되어 삶의 질을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 일상생활에도 지장을 주게 됩니다

 

이러한 과민성 대장증후군의 증상 및 그 치료방법에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다

과민성 대장증후군에 대해서 잘 알아보시고 사전에 예방해서 건강한 삶을 누리시기 바랍니다

 

 

 

 

 

1. 과민성 대장증후군 증상 : 설사

 

과민성 대장증후군은 특히 현대인들처럼 스트레스가 많은 경우에 발생할 확률이 높으며 배가 아프고 설사를 하는 경우가 생깁니다

 

주로 전날에 술을 마시고 다음날 설사를 한다던지, 매운음식을 먹으면 배가 아프고 설사를 하는 경우가 많습니다

 

그리고 긴장하거나 스트레스를 받는 경우가 생겨도 설사가 유발되기도 합니다

 

이러한 과민성 대장증후군의 증상은 배가 아픈것에서 부터 시작되며 설사가 3개월간 지속되면 과민성 대장증후군으로 진단할 수 있다고 합니다

 

 

 

2. 과민성 대장증후군 증상 : 복통

 

과민성 대장증후군 증상 중 가장 대표적인 것으로 복통이 있습니다

 

과민성 대장증후군의 증상이 생기면 배꼽 주위나 하복부에서 통증을 유발함과 동시에 복부의 불편함을 느끼게 되고 복부 팽만감이나 설사를 하는 경우도 생깁니다

 

과민성 대장증후군으로 인한 복통은 삶의 질을 상당히 떨어뜨리며, 일상생활을 원활히 하는데 방해가 되기도 합니다

 

 

 

 

 

3개월간 주 1회 이상 복통이 계속되면 과민성 대장증후군을 의심해 봐야 되며 병원에 가셔서 진료를 받으셔야 합니다

 

 

 

3. 과민성 대장증후군 증상 : 복부팽만감

 

과민성 대장증후군 증상 중 복통 다음으로 많이 발생되는 증상이 복부팽만감 입니다

복통과는 달리 음식을 섭취하지 않았는데도 복부가 가볍지 않고 팽창되는 기분 좋지 않은 느낌이 지속됨을 의미합니다

 

또한 과민성 대장증후군으로 인한 복부팽만감은 변비와 동시에 발생될 수가 있습니다

대부분의 과민성 대장증후군의 원인이 소화기계통의 과민한 반응과 운동성 장애입니다

 

이것은 주로 불규칙한 식생활이라든지 스트레스가 주원인이 됩니다

3개월 동안 한 달 기준으로 최소 3일 이상 이러한 복부팽만감이 지속되거나 복통이 같이 유발된다면 과민성 대장증후군을 의심하셔야 됩니다

 

 

4. 과민성 대장증후군 증상 : 우울증

 

과민성 대장증후군의 증상으로 우울증이 있습니다

과민성 대장증후군은 일반적으로 복통 및 설사 등의 신체에서 일어나는 증상도 있는 반면에 불안감이나 우울증이라는 심리적인 증상 또한 같이 동반하기도 합니다

 

어떤 학자들은 이러한 과민성 대장증후군을 신체적 질환보다는 심리적인 질환이라고 보기도 합니다

과민성 대장증후군은 심리적인 요인과 생리적인 요인이 같이 상호 작용하여서 발생됩니다

 

 

 

 

 

 

 

따라서 스트레스를 지속적으로 받거나 우울증 및 각종 심리적인 불안정한 요인이 과민성 대장증후군을 유발할 수 있습니다

 

 

5. 과민성 대장증후군 증상 : 소화 불량

 

과민성 대장증후군 증상이 장에만 해당된다고 생각할 수도 있지만 위와 관련된 소화불량에도 영향을 미친다고 합니다

 

특히 현대인들은 스트레스, 만성피로, 그리고 음주, 흡연에 많이 노출되어 있고 정상적이지 않은 불규칙한 식습관이라든지 자극적인 음식 섭취 등으로 인해서 전체적으로 소화기능이 떨어져서 장에 가스가 차기도 합니다

 

이는 결국 과민성 대장증후군을 유발하는 요인이 된다고 말할 수 있습니다

 

 

6. 과민성 대장증후군 치료방법

 

과민성 대장증후군의 치료방법에는 여러 가지가 있습니다

그중에서도 몇 가지만 소개하도록 하겠습니다

 

 

 

 

 

 

 

1) 균형 잡힌 규칙적인 식사 

 

일단 규칙적인 식사를 하는 것이 중요합니다

그리고 맵고 짠 자극적인 음식을 되도록 이면 피하고 인스턴트식품도 될 수 있으면 피하는 것이 좋습니다

또한 건강에 좋은 콩이나 야채종류, 버섯 등의 식이섬유가 풍부한 음식 위주로 식단을 구성하는 것이 좋습니다

 

2) 편안한 마음가짐

 

일상생활을 하시면서 스트레스를 최소화시키는 것이 가장 중요한 부분입니다

과민성 대장증후군은 심리적인 요인과도 상당히 밀접하게 관련이 있다고 하였습니다

 

대체적으로 긴장되는 상황에 놓이거나 스트레스를 받거나 우울증이 있으면 증상이 악화되니 쉽진 않겠지만 어떠한 상황에서도 마음을 최대한 편안한 상태로 유지하게끔 노력을 하여야 합니다

 

혼자서 하기가 힘드시다면 정신상 담을 받아보시거나 명상 또는 템플스테이 같은 수행을 권해 드립니다

 

스트레스와 걱정 및 긴장감 등이 없는 편안한 마음상태는 굳이 과민성 대장증후군뿐만이 아니라 각종 질병에 대한 면역력도 키워주는 중요한 부분이라 할 수 있습니다

 

3) 약물치료

 

위의 두 가지 방법을 시도해 보았는데도 증상이 완화가 되지 않는다면 마지막으로 의학의 힘을 빌려야 됩니다

 

과민성 대장증후군의  약물치료는 장의 민감도를 떨어뜨리는 진경제라든지 변비에 효과가 좋은 부피 형성 완화제 등의 약제를 쓰고, 신경안정제를 보조적으로 활용하여 과민성 대장증후군의 증상을 완하 시키는 방법입니다

 

병원에 방문하셔서 과민성 대장증후군 진단을 받으시면 치료를 받으실 수가 있습니다

 

이상으로 과민성 대장증후군의 증상과 치료방법에 대해서 알아보았습니다

 

 

 

 

 

 

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