요즘 들어 코로나 확진자가 다시 증가하고 있습니다 코로나 확진자 증가는 코로나 종식 선언에 따른 마스크 의무 해제 및 방역정책 완화 그리고 계속되고 있는 코로나 변이 출현으로 인해 면역력이 약해지면서 발생되는 현상이라고 말할 수 있습니다 이럴 때일수록 개인 방역에 신경 써야 되지만 혹시라도 코로나에 확진이 되면 궁금해지는 것이 코로나 확진자 격리기간 및 코로나 확진자에 대한 지원금 일 것입니다 오늘은 요즘 다시 코로나가 유행하려고 하는 이때에 코로나 확진자 격리기간 및 코로나 확진자 지원금에 대해서 다시 한번 빠르게 확인해 보도록 하겠습니다 코로나에 대한 정부 공식 사이트가 있으니 확인 바랍니다 1. 코로나 확진자 격리기간 현재 코로나 종식 선언 이후에 코로나 확진자에 대한 격리기간은 코로나가 한창때인 ..

요즘 건강을 생각하는 사람들이나 새로운 마실거리를 찾는 사람들 사이에서 콤부차가 인기가 많습니다 콤부차는 일본어 콘부차에서 왔다고도 하는데요 콤부차는 원당하고 유익균을 넣어서 발효시킨 프로바이오틱스로 발효된 차로 톡 쏘는 탄산맛과 새콤달콤한 맛에 향을 더하는 맛있는 차로 잘 알려져 있습니다 더욱이 우리 몸에 좋은 유익균이 풍부하게 들어가 있어서 장건강에도 도움을 많이 준다고 합니다 이번시간에는 우리몸에도 좋고 풍미도 좋은 콤부차의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 1. 콤부차 효능 : 항산화 작용 콤부차는 유익균을 발효시킨 차로서 각종 비타민, 미네랄, 아미노산 등이 풍부하게 들어가 있습니다 이러한 영양소들은 우리몸에서 항산화 작용을 함으로 인해 운동 직후나 힘든 일을 했을 때의 근육의 피로를 빨리 풀..

콘드로이친은 관절과 연골을 구성하는 주요 성분으로 잘 알려져 있습니다 나이가 들어갈수록 연골이 닳아 없어짐으로 인해 관절에 불편함을 느끼게 됩니다 특히 나이 든 어르신일수록 연골을 구성하고 있는 콘드로이친과 글루코사민, 콜라겐 등이 빠르게 감소함으로써 몸의 불편함은 물론 각종 사고에도 노출이 됩니다 하지만 콘드로이친은 기본적으로 연골이 감소되는 것을 억제하고 연골이 생성되는 것을 촉진시키는 기능을 합니다 콘드로이친이 많이 함유된 식품으로는 장어, 상어연골, 토란 등이 있습니다 요즘 같이 100세 인생에 나이들어도 건강한 관절과 연골을 유지하고 싶으시다면 연골의 주요 성분인 콘드로이친을 한 번쯤 고려해 보시는 것도 좋을 듯합니다 이 시간에는 관절 및 연골 건강에 도움이 되는 콘드로이친의 효능 및 부작용에 ..

오메가 3 하면 요즘은 모르는 분들이 없습니다 그만큼 오메가 3가 대중적으로 많이 알려지게 되면서 건강을 생각하시는 분들은 오메가 3가 함유된 식품이나 건강보조식품을 많이 활용하고 계십니다 오메가 3가 몸에 좋다는 것은 알지만 어디에 어떻게 좋은지 정확히는 모르는 분들 또한 많이 계십니다 오늘은 우리 몸에 아주 좋은 오메가 3의 효능에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다 오메가 3은 불포화 지방산의 일종으로 우리가 잘 알고 있는 DHA와 EPA가 다량으로 함유되어 있습니다 오메가 3는 특히 등 푸른 생선 즉 고등어, 정어리, 대구, 꽁치 등에 많이 함유되어 있습니다 그리고 식물중에서는 호두나 땅콩 등과 같은 견과류에 많이 함유되어 있습니다 참고로 피부미백에 탁월한 효과가 있는 글루타티온의 효능에 ..